野菜を食べよう

野菜中心の食事をしよう！

野菜本来の味がわかるように少しずつ味を薄くしていこう❗

野菜をたくさん食べよう。

また、魚やワカメ、豆腐も食べよう❗

魚は青魚がお薦めです❗

また、旬の野菜が美味しいのですが今はいつでも野菜が食べれるので特に旬にこだわらなくてもいいかもしれません。

庭があれば野菜を作ってみるのも面白いですよ。なくてもプランターで作るのも楽しいです。とはいっても忙しいのであればそこまでしなくてもいいですよ。

ただ、パセリやなすび、きゅうりは初心者でも上手くできるのではないでしょうか。

まあ、愛着もわくので時間があれば挑戦してくださいね。