Mindblown: a blog about philosophy.
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同じ時間に起きよう
休日も平日も同じ時間に起きるのがいいです。 休み前に夜更かししたくなるのもわかるのですが、身体のためには 同じ…
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甘いもの
食事に気をつけよう。色々なものを食べたくなるのはわかるのですができるだけ甘いものの取りすぎには気をつけよう。 …
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運動
自然療法のひとつとして運動があります。 とはいっても激しい運動ではなくて散歩をしたり身体を少し動かすことで身体…
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のどの痛みやせきがではじめたら
秋になると急に寒くなりますね。 朝と晩の寒暖差が昼間に比べるとぐっと激しくなったように思います。 この寒暖差で…
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ヨーグルト
ヨーグルトの菌は大きく分けて二種類あるそうです。 ひとつはビフィズス菌、もうひとつは乳酸菌です。 どちらにどの…
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空気を吸おう
一日に一回大きく息を吸って息を止めて三秒数えてからゆっくりと息を吐こう。 簡単そうなのですが意識していないとで…
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部屋の空気
部屋の空気は綺麗ですか？ 朝起きてすぐ、窓を開けましょう。 本当はすべての部屋の窓を開けるのがいいのですが、出…
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野菜を食べよう
野菜中心の食事をしよう！ 野菜本来の味がわかるように少しずつ味を薄くしていこう❗ 野菜をたくさん…
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同じ時間
いつも同じ時間に起きたり、寝たりしましょう。 起床時間と就寝時間を毎回同じにするようにしてみてください。 休み…
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飲み物
暑い日が続きますが、内臓が悲鳴をあげていませんか？ 暑いので冷たいものが欲しくなるのはわかるのですが3回に１回…
何かおすすめの本はありますか ?